[...] je potem moge przechowywac? bo nie wiem na jaki smak sie zdecydowac, a najlepiej bym oby dwóch wypróbował to jakby ktos miał chwilke czasu to fajnie by było jakby mi to wszystko fajnie opisał jak najlepiej to białko stosowac i po ilu zjesc posiłek potreningowy kurde jeszcze nie mam szejkera bede chyba mieszał w słoiku Zmieniony przez - [...]
Mam do sprzedania Xbox-a 360 przerobionego Flashem 1.6 wszystko sprawne 2 Pady (jeden bezprzewodowy drugi z kablem )akumulatorek wraz z ładowarka i 5 gier nie oryginalnych .Stan Idealny Zdjęcia dla chętnych moge przesłać na mail
[...] wyglądu zacząć masę mięśniową i za jakieś 11 miesięcy znów delikatna redukcja tego co wpadło przy masie? Może cisnąć teraz masę mięśniową a za kilka miesięcy zredukować wszystko(to co chcę teraz i to co wpadnie przy masie)? Wiem, że to sprawa indywidualna ale ile mniej wiecej może zająć schodzenie o 5% BF u mezomorfika z poprawną dietą, [...]
W dziale "Odchudzanie", tam masz nawet podwieszone linki. Na początek redukcji daje się słabsze spalacze, jak Clenburexin a potem już można zarzucić jakąś petardę typu Mitotropin. Wszystko zależy jaki jest poziom otłuszczenia i ile faktycznie jest mięsni (sucha masa). No i kwesia chyba najważniejsza, czy chodzi po prostu o zrzucenie paru [...]
[...] bodajze frgmt rozmowy z Olokk. ;) Ktory teraz mowi ze mieszanie religii to SW to sekciarstwo. ;O Nikomu nie narzucam nic. Pisze fakty odnosnie Jeet Kune Do. ;) I co wiecej wszystko argumentuje. ;) Tu nie chodzi o promocje ale o przyblizenie autentycznej sztuki walki Bruce'a Lee, bo ludzie z JKD koncepcji promowali jej bledny wizerunek. Moze to [...]
Kupiłem to od kolesia na allegro który sprzedawał około 70 różnych supli. Brat brał od niego NO-Xplode który przyszedł z cloudem w jednej paczce i tam wszystko wygląda ok. Co do smaku to na razie brałem łyżeczkę na język i smakuje o dziwo za***iście jak jakaś guma balonowa z lekkim kwaskowatym posmakiem. Ogólnie zaczynam na tym jechać od [...]
New Desing i nowa obsada Phoenix Lab Tez mi sie obilo o ucho GIGANTGYM wiec to pewnie prawda. I coraz czesciej ludzie nazekaja na soki ale ja bilem stara serje i bylo wszystko git.
Powróciłam do tematu... Dzisiaj byłam w szpitalu bo już nie mogłam wytrzymać, tak mnie to kolano bolało. Zrobiłam zdjęcie i USG. Wynik: Zerwana torebka stawowa. 5.08.10 idę do ortopedy więc wszystko będzie dokładnie zbadane. Teraz moje pytanie. Co robić? Czym smarować, okładać może jakiś stabilizator lub sam bandaż ?. Plis o pomoc :)
[...] podobne. ankieta. Płeć m Wiek 16 Waga 71 Wzrost 178 Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2,5 roku Uprawiane inne sporty prawie wszystko po trochu Dostęp do sprzętu sztangielki + drązek Dieta - Przeciwskaznania medyczne - Zażywane suplementy - Prosze o sprawdzenie treningu Pon [...]
[...] że ćwiczysz 11 lat... czyli zaczynałeś jak miałeś 10 ? Super... tylko naprawdę poczytaj artykuł na naszej stronie, który już wcześniej polecał ci nasz Sensei. Piszesz że wszystko skupia się na jednej stronie, tej silniejszej. Czyli jeżeli jesteś np. praworęczny to nie jest problemem wychwycenie tego i obklepanie ci fafuli Dla mnie taka [...]
Witam pisalem wielokrotnie na forum w kwietniu wyskoczylo mi gino po m-drolu i h-drolu(wszystko w malych dawkach)Cycki jak sutki sa sterczace np od zimna wygladaja fajnie ale w przeciwnym wypadku jest lipa. Mam 21 lat probowalem spore daweki b6, novedex xt i jeszcze jakis zbijacz estro.Dzisiaj nareszcie zrobilem badania oto wyniki: [...]
[...] o debiutach to 5 stron spamu było że się nie nadaje itp. Chciałbym zobaczyć teraz miny tych którzy mieli wtedy najwięcej do powiedzenia.Jak się ma dobry charakter to można wszystko osiągnąć. Dla mnie sylwetka super , klatka piersiowa najbardziej się zmieniła , reszta też na duży plus. Super tak trzymaj Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]
[...] na saksach za granica i odlozylo mi sie troche tluszczu na brzuchu i tzw boczkach, waze 105kg i mierze 183cm. Odpowiada mi ta waga, moge zbic do 100kg i ogolnie rozmiarowo wszystko mi odpowiada oprocz wlasnie brzucha i boczkow, srednio wazylem ok 88-90kg i wtedy w pasie mialem ok 94-95cm czyli OK i sie tym nie przejmowałem(prawie cale [...]
[...] przedramion z hantlem w opraciu o kolano 3x12 Triceps: Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x12 Przedramiona: Obracanie przedramion z hantlami w opraciu o ławkę 3x12 Brzuch: Stojąc boczne skłony tułowia z hantlami 3x12 Prosze o ocene czy wszystko jest ok. Jeśli to nie konieczne to prosze już o nie sugerowanie zmian cwiczen na sile :D :P
[...] pierwsze tygodnie w ckd i przychodzi taki dzien w którym na śniadanie jesz smakowite płatki owsiane z bananem trzeba uważać by nie obudziło sie w Tobie zwierze które zjada wszystko co słodkie i niezdrowe z domu. na poczatku wiekszosc moich ładowań tak sie kończyła ale to juz przeszłosc. jesli poprzedniego dnia miałes ostry trening to spokojnie [...]
[...] nie było by kłopotu. Kolejna sprawa kiedy jeść jak często tego też nie wiem. Mam nadzieję, że ktoś z wiedzą na takie tematy mógł by coś dla mnie ułożyć. Liczę na to, że mój temat nie zostanie odrzucony, wyśmiany może tu być sporo nie jasności bo nie na wszystkim się znam ale starałem się wszystko jasno wytłumaczyć. Pozdrawiam was.
To wszystko dodam jeszcze cos dla tych co maja slabe przedramiona i nie moga utrzymac sie na drazku: Podciąganie jest doskonałym ćwiczeniem na mięśnie pleców, zdarza się jednak, że nie jesteśmy w stanie wykonać wystarczającej liczby podciągnięć aby rozwijać plecy, gdyż zanim tą liczbę osiągniemy, omdlewają nam przedramiona i dłonie otwierają się [...]
[...] leje troche oleju albo oliwy i wlewam tą masę, nie dbam o to żeby mi się nie rozwalił placuszek bo co mnie to obchodzi, i tak go zjem, więc robię taką papke, przewracam wszystko na patelni i smaze jeszcze chwile, i potem na talerz i polewam czyms na co mam ochote i jem takze nie trzeba przykrywac ani nic nie wiem po co jej taka miska duza, [...]
[...] gdzieś popełniłeś błąd, zatraciłeś się w tym co robisz i nie jesteś w stanie ze swojego stanowiska zweryfikować własnych błędów. wszakże najciemniej jest pod latarnią...Mimo wszystko pozdrawiam. jeśli dzięki treningowi stajesz się "lepszym" człowiekiem, nie przestawaj. Pamiętaj tylko o jednej cesze, którą doprawdy wykształcić jest [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
